问：第一次去西藏旅游，有没有什么好的预防高原反应的方法呢？第一次去西藏旅游会发生高原反应吗？
答：第一次去西藏旅游的大部分游客都会有一些恐慌心理，担心西藏的海拔太高，出现高原反应导致威胁生命健康的事情出现。个人经验之谈，进藏之前调整好心里状态真的很重要，我可以说觉得部分身体健康的游客来西藏可以很好地克服高原反应。适应能力较弱的尽量多休息一两天，不要去做容易引起高反的事情，比如跑跳，以及刚到西藏就去海拔很高的地方游玩。
第一次去西藏旅游，带上葡萄糖、阿咖酚散、高原安这些可以缓解高反症状的药物。红景天是进藏前一周时间可以服用的药物，但是效果不大，如果你想增强心理建设，可以提前服用。到了西藏之后，最初两天不洗澡和洗头发是我的建议，尽量杜绝引起高反的因素。最后一个是推荐你第一站先去林芝游玩，林芝的海拔很低，游客不会轻易出现高反。
