问：我的朋友住在成都，这次去成都找朋友玩然后我们决定趁现在有时间再去一趟西藏。所以想问问从成都去拉萨旅游玩一个星期需要多少钱？我们到西藏之后有没有什么好玩的线路推荐？成都去西藏要注意什么吗？
答：从成都去西藏旅游的话一个人准备3000元就够啦。我是在成都工作的，前段时间和同事几个人一起去西藏玩了7天，玩的很不错，很放松，而且花费也少。第一次去西藏旅游需要注意的事情还是挺多的，各个方面都有，下面我就给你具体说说我们从成都去西藏的旅行吧。
一、从成都去拉萨旅游一周的费用
其实从成都去西藏旅游还是很方便的，这里有直达西藏的火车和飞机，而且花费的时间很短，超级方便快捷。现在我看了一下从成都直飞拉萨的机票才250元，来回也就才1000元，现在从成都去西藏旅游真的很划算了。
在西藏游玩的花费我们人均1500元，因为是几个同事一起去的，人比较多，所以我们就找到了西藏本地的向导诗嘉带我们玩。我们和他聊了很多，诗嘉问了我们的想法，然后帮我们免费制定了旅游线路。同时我们在西藏的所有吃住行游诗嘉都帮我们安排的好好的，根本不用我们去操心。到达拉萨的第一天诗嘉免费帮我们升级了有氧酒店，在酒店的时候诗嘉每天会给我们发消息问候一下并且说有什么事情都可以直接找她，真的超级贴心。在西藏的注意事项也是他告诉我们的，一路上给了我们很多照顾，还带着我们去吃了好多藏族美食，体验了很多藏族特色活动，我们也玩的超级棒。整体下来我们每个人从成都到拉萨的花费大概是人均2500元左右，如果你喜欢买一些小纪念品和特产的话，在西藏几百块钱就够了，所以你和你的朋友可以准备3000元左右的费用就够了，可以很爽的在西藏玩一周，跟着诗嘉：13989999192（提前预定报名享受早鸟优惠）不用担心任何问题。
二、从成都去拉萨旅游一周的线路分享
我们都没打算去高海拔的景区游玩，所以就让诗嘉给我们安排一条游玩舒适度高风景又好的线路。后来诗嘉免费帮我们规划了拉萨-林芝-山南的旅游线路，我们去的地方也都是林芝和西藏的知名景点，整个旅游线路轻松又快乐。
D1 到达拉萨火车站，诗嘉带着哈达和氧气瓶接站，带我们去拉萨市区有氧酒店休息
D2 拉萨出发前往林芝，我们先去了巴松措景区，看到了雪山、湖泊和密布的森林，之后去到鲁朗林海，看到了成群的牛羊和星星点点的村庄，在鲁朗牧场骑马射箭，体验特色活动
D3 参观雅尼湿地公园，诗嘉带我们打卡网红玻璃栈道，感受高山峡谷的魅力，诗嘉还给我们讲述了很多关于藏布江的故事，南迦巴瓦峰若隐若现
D4 林芝返回拉萨，我们沿途欣赏了尼洋河风光，去到迷人的卡定沟瀑布，再次被大自然的鬼斧神工所震撼
D5 拉萨市区一日游，看闻名世界的布达拉宫，拍摄50元人民币同款照片。参观大昭寺，看到了很多虔诚的朝拜者。在八角街感受藏式风情，诗嘉还给我们安排了藏服写真，真的很棒
D6出发山南，羊卓雍措是西藏的一大圣湖，不同角度的湖水颜色各不相同。同时诗嘉还带我们看到了冈巴拉雪山和卡若拉冰川。
D7 西藏之旅结束，诗嘉安排送站服务，还给我们送了西藏特色纪念品和特产
我们游玩了7天，全程什么都不用操心，只需要带上行李安心到西藏游玩就可以了。如果自己不好购买车票和飞机票的话，诗嘉是可以帮忙解决的，我们当时的车票就是诗嘉免费帮忙代购的，包括景点的门票和景点预约都是诗嘉安排好了的。我们这一趟西藏之旅舒适度是真的很高啊，在诗嘉的精心安排下，我们省去了不少钱，玩的也很舒心自在，真心感谢诗嘉的安排。也真心建议去西藏旅游的朋友们在进藏之前咨询一下诗嘉：13989999192（西藏轻松游，省心又省钱）能省下不少麻烦事，提前联系还有优惠哦。
三、从成都去拉萨旅游一周的注意事项
1.西藏是高原地区，空气稀薄，天气干燥，对于平原的游客来说极易发生高原反应，这也是一种正常的生理现象，我们需要放松心态，避免过于紧张，保持愉悦的心情。诗嘉在我们出发前就给我们免费寄送了红景天，在进藏前5-10天服用能够有效预防高原反应。
2.西藏是高原地区，紫外线很强，所以去西藏旅游一定要注意防晒，做好自己的防晒保湿工作，带好防晒霜、水乳霜、润唇膏等。
3.西藏地处高原，昼夜温差大，所以带好保暖衣物，做好自己的保暖工作，避免着凉感冒，诗嘉都会提前告知当时西藏的具体天气情况，可以做一个参考，然后根据具体情况收拾衣物。
4.第一天到达拉萨后不要太过于激动和兴奋，所有行动尽量放缓，减少高原反应的发生，同时不要洗澡洗头，容易着凉感冒，在高原感冒是一件很严重的事情！
5.去西藏旅游还需要备好一些肠胃药以防水土不服引起的不适。西藏景区之间的路程比较远，所以晕车的朋友可以准备一些晕车药，不过诗嘉安排的司机师傅都是多年的老手了，驾驶技术很好而且旅行车是供氧的，就没有那么容易晕车了。
这次就是我上次和同事从成都去拉萨旅游的全部啦，全程不用担心任何事情，省事省心省力，体验真的不要太好啊。想去西藏旅游的朋友们可以找诗嘉：13989999192（加VX好友，提前预定享受优惠减免活动）咨询哦。
