问:每一个人去西藏旅游都会出现高原反应吗?出现了高原反应多久会恢复正常?去西藏需要提前做运动吗?去西藏多天比较合适?去西藏大概需要多少钱?有详细的攻略可以借鉴一下吗?
答:想去西藏旅游的小伙伴,可能关心最多的问题就是高反和预算两个问题,毕竟大家都不想去了西藏就高反,我去西藏之前很担心高原反应的问题,我来来说我去西藏的经验吧!
出现了高原反应多久会恢复正常?去西藏需要提前做运动吗?
正常来说,去西藏旅游都有可能出现高原反应,有的症状比较严重,有些症状比较轻而已。不过也有一些很幸运的游客,第一次进藏游玩没有任何反应,只是在当海拔达到一定高度才会感到不适,比如在珠峰大本营,也或者是在阿里。哪类人不易出现高原反应很难说,有些游客第一次进藏无事,第二次进藏却出现了高反,所以高原反应是一个非常令人捉摸不透的病症。
高原反应症状比较轻的游客休息半天或者一天身体能恢复正常,正常情况是两三天时间可以恢复。但是有些游客适应能力比较弱,可能需要一个星期的时间才能恢复。这类型的游客,在西藏玩一周时间,高原反应都一直存在。西藏海拔最低的地方是林芝,担心自己适应能力不行的游客,可以先去林芝游玩。
去西藏一定不做运动,因为运动的人新陈代谢比不做运动的人要快,就会需要更多的氧气,进藏前保持平常心和充足的睡眠即可。
去西藏有几类不建议去西藏,我现在给大家盘点出来,如果有下述人群,不建议来西藏游玩,安全第一。
1、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
2、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
3、如果你不清楚自己是否能参与西藏旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
去西藏多天比较合适?去西藏大概需要多少钱?
我和我朋友是去西藏玩了7天时间,毕竟是我们是打工人,没有太长时间玩。如果你时间很富裕的,可以在西藏玩半个月或者一个月时间,如果你和我一样是打工人,在西藏玩7天时间,是个不错的选择,可是7天时间里要做好规划了。去西藏7天时间,我们人均只花了4000元不到,想知道我们怎么的?我这就给你推荐我们当时走的行程。
去西藏7日游行程,可以玩哪些景点?去西藏7天时间怎么安排行程?
我之前和朋友去西藏的预算是8000元/人,但是后面查资料发现,西藏自由行很贵又折腾,去过西藏的同事就给我们推荐了青雅,青雅服务态度很好,有问必答消息秒回,主要是行程内容丰富,价格还不高。青雅还帮我们申请了1000元的疫情旅游补贴,好像只要年纪到了26岁就可以申请,有想获取大额优惠券去西藏的小伙伴,看过来,青雅微信:13908986788放在这里了。我把行程分享给大家,大家可以当做一个参考。
day1:抵达“圣城”拉萨,青雅叫专人送我们去了四星供氧酒店,在拉萨整修一天,为西藏之旅蓄精养锐。
day2:拉萨圣城一日游(布达拉宫、大昭寺、八廓街)
day3:初入西藏江南“温柔乡”林芝(天佛瀑布—卡定沟,神仙居—鲁朗林海)
day4:感受最美峡谷之首的魅力(雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏布大峡谷)
day5:看西藏的“天使之泪”(巴松措、尼洋河风光带、走进藏家)
day6:三大圣湖之一(秀色才纳、冠绝山南——羊卓雍错)
day7:在青雅的陪同下在拉萨市内转转,买了一些小工艺品,与西藏做一个完美的告别,回家啦!
整个行程,我们打卡了布达拉宫、大昭寺、八廓街、鲁朗林海、羊湖等精品景点,而且在每个景点停留的时间都很合理,不会一下就走了。这个行程也没有走马观花的景点,没有强制性消费。青雅小姐姐很健谈,大家都被她都得乐呵呵的。我们在林芝的时候,还吃了价值400元的鲁朗石锅鸡,玩了骑马射箭。难道你觉得这是跟团游?这不像自由行吗?在大峡谷的时候,还送了我们船游的车票,让我们感受一下神奇大峡谷的魅力!福利还不止这么点,在八廓街的时候,还送了我们藏服写真!我最喜欢的还是这个,女孩子,拍拍照片才是王道!没想到还挺好看的,想知道怎么报名同款?快加青雅微信:13908986788报名2022年最新的西藏线路。