问：暑假和发小准备去西藏旅游，所以我想了解一下暑假从上海到西藏玩一周大概需要多少钱？有哪些景点和路线推荐？第一次去西藏需要注意些什么？希望有经验的朋友帮忙解答解答，非常感谢！
答：暑假去西藏旅游简直yyds！我刚从西藏回来没多久，在那里也是玩了一周。我在西藏游玩的这一周花费大概只用了4500元，其中包含来回的路费和旅途中所有的消费，真的超级划算。我在那里感受到了圣城的信仰，欣赏到了大自然的绮丽风光，还节省了一大笔钱，真的是物超所值，下面我就给你分享一下我这次去西藏的经历吧~
一、暑假从上海去西藏游玩一周的费用
我们是坐飞机上海出发的，往返的机票是2500元。在飞机上遇到了很多去西藏旅游的朋友们，大家一起聊天，真的很开心。暑假是西藏的旅游旺季，机票和火车票都很难买，但是我们是跟团游玩的，诗嘉不仅帮我们解决了从上海去西藏的飞机票，还免费帮我们规划了西藏旅游七天的线路，省时又省力。我们每个人除去路费，在西藏旅行花的钱只有人均2000元，很愉快的在西藏玩了7天，除了玩根本不用操心任何事情，这都多亏了诗嘉的精心安排。
我们在西藏的吃住行都是提前和诗嘉确定好的，因为提前报名预定，诗嘉给予了我们很多福利，有八角街藏服写真拍照，鲁朗林海骑马射箭，带我们吃鲁朗特色石锅鸡、高原生态全鱼宴等，体验超级好。不管哪方面的问题，诗嘉都能够很好的解决。如果你和你的发小决定好了去西藏我建议你可以找诗嘉：13989999192（复制加好友，咨询最新旅游报价）咨询，真的很专业。
二、暑假从上海去西藏避暑游玩线路
我们的旅游线路时诗嘉根据我们的雪球和爱好来安排的，一趟玩下来大家都非常的开心和舒适。游玩的景点也是诗嘉推荐给我们的，下面就把我们的游玩路线分享给你吧~
D1 抵达拉萨，诗嘉带着哈达和氧气瓶来接我们，直接带我们去拉丝星有氧酒店休息
D2 拉萨市内一日游，爬长长的阶梯，感受布达拉宫的雄伟；来到药王山观景台，打卡50元人民币图案；去到八角街，诗嘉赠送了我们藏服写真拍照，穿上藏服感觉自己美美哒，很有民族风格
D3 沿着拉林公路到达自然风光绝美的林芝，看集雪山、圣湖、森林为一体的圣湖巴松措
D4 参观雅尼湿地公园，诗嘉帮我们打卡了网红玻璃栈道，之后船游雅鲁藏布江，感受高山峡谷的魅力。之后来到云雾缭绕的鲁朗林海，感受花海的包围。
D5 林芝返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光，去到迷人的卡定沟景区，看壮观的卡定沟瀑布
D6 翻越岗巴拉山口，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之称的羊卓雍措，在这里感受羊湖的美丽，诗嘉帮我们拍了很多照片，真的太好看了
D7 行程结束，诗嘉赠送了我们超级有纪念意义的转经筒，就此返回温馨的家
三、暑假去西藏的注意事项
近些年西藏旅游的软硬条件都在逐步地完善，去西藏只是单纯的只是旅行，其实是没啥担心的。而且绝大部分游客进藏，高原反应一两天就可以适应。下面我就把诗嘉给我说的一些注意事项分享给你吧。
1.西藏的海拔很高，一年四季温度都不会太高，所以即使是在暑假，保暖的外套也是需要带上的，晚上降温后还是比较冷的。
2.西藏紫外线非常的强，气候比较干燥，所以诗嘉告诉我们一定要做好皮肤的防晒保湿工作。物理防晒还是比较有用的，所以遮阳帽和墨镜一定不要忘了。美美的去也要美美的回来。
3.诗嘉说如果平时挑食的话，可以带上一些自己喜欢的食物。西藏的食物并不能满足所有人的口味。另外如果肠胃不好的话，记得带上一些药品，防止饮食不习惯而拉肚子。
4.西藏广阔，景点之间的距离都很远，车程长，部分地区山路比较绕，容易晕车，可以带上一些晕车药。同时也可以带上一些饱腹感比较强的食物，在车上随时补充能量。
5.到达拉萨的第一天不要洗澡和洗头，好好的在酒店休息，更好地适应高原环境。拉萨步行游玩的时间比较久，一般来说没什么问题，不过要记得放慢走路速度，在西藏游玩期间如果发生了高原反应，不要过于紧张，即时告诉导游，及时处理，吃点高原反应的药或者吸氧都是可以的。
这就是我的全部旅游经历，当然途中还发生了一些有趣的事情，这些都是需要自己去体会的。整体来说，我们在西藏的这一周玩的非常开心，各个方面都挺不错的。诗嘉也是全程跟着我们，服务非常到位。又想去西藏的朋友可以联系诗嘉：13989999192（找她免费咨询，提前报名还能享受很多优惠哦）。
