7月份的西藏气候温暖舒适，风景宜人，有漫山遍野的格桑花，一望无际的草。
7月的西藏游人多，旅游花费高，这时去西藏旅游的小伙伴可不能说走就走，西藏旅游攻略必须提前做！
我相信每个人都有一个关于旅行的梦想，这个梦想当中或许有一站叫做——西藏。人生很短，一晃就过去了，在这一生中我们应该抵达一次自己想去的地方，西藏的风景也值得我们做出行动。
一定要去一趟西藏，已经不记得是什么时候埋在心底的一个执念，大学毕业的那年暑假，拉上大学时期的好朋友，踏上了前往西藏的路程。去西藏的目的很简单，不是为了所谓的信仰，只是单纯的想看看西藏的风景，看一眼雄伟的布达拉宫，尝一口青稞酒和酥油茶，听一场僧人辩经，走一次虔诚的转经道，西藏湛蓝纯净的天空，我期待了太久，对我来讲，西藏一定要去一次。
第一次去西藏旅游，朋友和我都是小白，决定去西藏旅行时虽然很激动，还是乖乖地在网上搜寻各种西藏旅游攻略，去西藏要准备那些物品，西藏旅游注意事项等。6月做出决定去西藏游玩，7月份出发，我们有大概一个月的时间准备。在出发前早已做好心理准备——暑假出行旅游的人会有很多，当真正见到时仍然感叹震惊。7月份前往西藏的火车票很难买，好在我们提前预约抢票，不至于因火车票的问题延迟行程。
搭乘火车进藏也是完成西藏旅行梦想中的一环，但我们并没有从出发地一直坐到拉萨，有过搭乘火车经验的我们，清楚的知道在火车上度过40多个或是50多个小时有多痛苦。我们买的是从西宁出发到拉萨的火车硬卧，这一段路程是大家心心念念最美风景的一段路，要欣赏青藏铁路沿途的美景，西宁出发最合适，但能否买到票全靠运气（旺季）。
从西宁站出发，在这里所有的游客换乘有氧列车，后面的路程海拔逐渐上升，高反开始随之而来。20多个小时的旅程，稍微有些高反，朋友症状比我严重，大部分时间都是躺着休息，一路上的风景也无法引起她太多的注意力。到西藏旅游出现高原反应是我们无法避免的一件事，不同的体质高反症状不同，我和我的小姐妹就是很好的对比。
高原反应注意事项：
- 出发前不要锻炼身体，对预防高反没有作用，建议准备一些缓解高反的药物，比如葡萄糖、芬必得、布洛芬等；
- 去西藏旅行前好好保护自己的胃，在火车上不要吃辛辣的食物，给自己的身体带来太大的刺激也容易引起高反。我的小姐妹或许是吃了太多偏辣的的食物，大家真的要认真对待自己的身体。
- 到了西藏后好好休息，尽量不洗澡洗头，尤其别让自己有感冒的风险，走路和说话都要慢。
- 衣物：羽绒服，长袖上衣，卫衣，毛衣，裙子，裤子，围巾，运动鞋。我没有准备短袖，西藏的太阳很大，紫外线很强烈，不敢裸露自己的皮肤，穿短袖的小伙伴记得带防晒衫。
- 高反药物上面有提到，其他的药物如感冒灵，晕车药，防蚊虫叮咬。
- 其他：墨镜、防晒霜、雨伞、保温杯。
- 证件：身份证，边防证（去珠峰一定要办理）。
八天旅游路线安排和景点：
- 第一天：中午到达拉萨，提上行李坐上开往市区的大巴，回酒店休息（订的是八廓街附近的三星酒店），晚上去八廓街看夜景。
- 第二天：拉萨-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村。
这一天是行程正式开始的第一天，接下来有5天的行程，从拉萨到林芝，接着到山南一路到达纳木错-圣象天门。这5天的行程是我们经过很长时间的纠结最终定下来的，拉萨-林芝-圣象天门的行程是青雅小姐姐提供给我们的，青雅是西藏的旅游顾问（139 0898 6788）。我们思考了很久，与其和别人一起拼车游玩，倒不如自己联系旅行社跟团，同样也是拼车游，同行的成员比自己结伴安全很多。
从拉萨至林芝一路的风景让我们大饱眼福，第一站去的是巴松错，巴松错有两个项目可以体验，热气球和船游，我们都选择了热气球。巴松错湖中央有一座小岛——错宗贡巴寺，佛殿内有3尊巨大佛像。沿着巴松错环湖游走，周围有雪山、原始森林、冰川、湖泊、草甸、村落等风景，沿途还能看到许多玛尼堆、经幡、佛塔，这些对当地人来说都有很神圣的意义，千万不要乱碰。
- 第三天：索松村-巨柏林-崔久沟-拉姆拉错-加查。
林芝的巨柏林风景区，是一片比较完整的巨柏纯林，历史已达2000～2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。在林芝巨柏自然保护区中，拥有许多珍稀的植物，有些树木的直径可达6米，几个人都难以保住一棵树。
- 第四天：羊湖-羊湖观景台-圣象天门-自驾营地。
羊卓雍错的风景很美！沿途总能看到成群的牛羊，不难理解为何当地藏族人民会用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊”。羊湖的湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，适合用来放牧。夏天羊湖边草长莺飞，湖边风很大，但天气气温比较高，很舒服，不冷。
- 第五天：圣象天门-念青唐古拉山-那根拉山-拉萨。
圣象天门其实是纳木错的北岸，标志的建筑是一座像大象的拱门，从那座天门过去就可以看见纳木错美丽的湖水。圣象天门海拔很高，白天阳光很强烈，白天晚上风很大，带好羽绒服，准备一罐氧气，同行的人差不多都出现高反。从圣象天门回往拉萨路上的风景也非常美，这条公路车辆很少，路面宽阔，公路两旁是一望无际的草原，远处还有零星的牛羊。
- 第六天：拉萨站—日喀则站—318国道处—嘉措拉山口—珠峰大本营。
- 第七天：珠峰大本营—加乌拉山口—日喀则站—拉萨站。
这两天从拉萨搭乘火车前往日喀则参观珠峰，拉萨-日喀则火车往返3个小时，到达日喀则站后青雅安排司机接我们。从日喀则到珠峰没有直达的车辆，其他游客自驾或是拼车、跟团前往，游客抵达珠峰景区大门口购门票后继续驱车前往珠峰观光车停车场，接下来需要换乘珠峰景区环保观光车前往珠峰大本营，大概35分钟左右到达。
日照金山下的珠峰散发深深的光芒，在西藏人民心中，每一座雪山都是最神圣的存在。太阳下山是的珠峰，金光斜打在雪峰上非常震撼！高原上的日照时间很长，晚上九点多太阳才下山，准备好食物和保暖的衣服。
- 第八天：拉萨市内一日游
最神圣、著名的建筑我们留在最后参观，布达拉宫、大昭寺，拉萨最经典的两大景点。布达拉宫可以在微信公众号上面预约，旺季的门票紧张，一定要提前预约门票。第一天在布达拉宫广场打卡，感受到了布宫的宏伟，后来才发现布宫殿内的陈设更为震惊，里面有很多佛像，而且有许多金子，西藏人民果真是“视金子如粪土”，信仰高于一切。
在拉萨待了两天的感触是大部分时间吃的都是川菜，藏餐不太符合我们的口味，但拉萨的美食确实很多，感兴趣的小伙伴都可以去尝试。拉萨除了藏餐和川菜，也有几家印度和尼泊尔风味的餐厅，我们没有来得及去品尝，以后有机会再去。
