问：我们闺蜜团准备去西藏旅游，我们都是南方人，没有去过高海拔的地区，又全部都是女生。所以就想来问一下去过西藏旅游的姐妹们，女孩子去西藏旅游一般都有哪些注意事项？在西藏的游玩路线有哪些是适合女生走的？求分享和推荐~
答：西藏是高原地区，对于平原地区的人来说还是有一些注意事项的，尤其是女生需要注意的可能会更多一些。具体的注意事项还挺多的，下面我就给你分享一下我们上次去西藏旅游的经历吧，希望对你有所帮助。
一、女生进藏注意事项
现在越来越多的女生选择去探索西藏的壮丽景色和深厚文化，但是西藏的高海拔和特殊环境需要特地的关注和准备。我们上次一行有6个姊妹一起去西藏旅游，大家都是第一次进藏，所以有很多不懂的，包括注意事项、旅游线路这些。而且我们也不是年轻的小姑娘了，懒得麻烦自己做攻略了，所以我们就找到了诗嘉：13989999192（添加好友一键了解西藏旅游）让她给我们讲讲去西藏旅游有哪些注意事项，尤其是女生特别要注意的，同时也让诗嘉免费帮我们规划了在西藏一周的旅游线路。诗嘉告诉了我们蛮多女生进藏的注意事项，下面我就给你分享一下吧：
1.生理期规划：诗嘉说女生在规划进藏行程的时候尽量避开生理期，特别是容易痛经的女孩子。高反和生理期的不适可能叠加，影响旅途的舒适度。如果是备孕群的女性，一定要记得去检查自己是否怀孕，带着身孕进藏对自己的健康和胎儿的发育都是不太好的。
2.交通选择：大家都知道出门在外不要搭乘陌生人的车辆，飞机和火车都是比较安全和稳定的交通方式。女生在外旅游最好是选择与熟悉的朋友同行或者是选择跟团游，西藏地区对于我们来说本来就是人生地不熟，加上全是女生以及处于安全的考虑，我们姊妹几个就报了诗嘉的旅游团，全程下来开心又舒适。
3.高原反应：西藏的海拔高，所有人第一次进藏都有可能会有高原反应，所以不需要过度担忧，一般来说都没有什么大问题。可以自己准备一点高原反应的药物或者在西藏当地购买，也可以准备一些便携的氧气瓶，不要过度活动，注意休息。我们当时在进藏之前，诗嘉按照人数给我们免费寄送了红景天，让我们提前服用，预防高反，红景天一般在进藏的前5-10天按照说明开始服用。
4.紫外线防护：高原地区紫外线强烈，不注意防晒是很容易被晒伤的，所以一定要做好自己防晒保湿工作，除了涂防晒霜以外物理防晒也很重要，太阳镜、遮阳帽或者防晒衣这些都可以带上，作为一个小仙女当然要一直保持美美的。
5.注意保暖：西藏的昼夜温差大，需要注意随时增减衣物，避免感冒，需要带上保暖的衣物，同时到西藏后的1-2天不要洗澡洗头，小心着凉，在高原上感冒还是挺严重的，所以要注意保暖哦，保护好自己的身体健康。
6.诗嘉特别提醒，在西藏参观寺庙的时候要注意着装，不可以穿裙子、短裤、拖鞋和高跟鞋等，虽然咱们女孩子爱美但是也要注意尊重当地的风俗习惯和信仰。
7.安全至上：女孩子在外旅游不论是西藏还是其他什么地方，都要注意自己的安全，避免在夜间或者偏僻的地方单独行动，独行的女生不建议自由行，可以考虑跟团游或者包车游，确保旅行的安全和舒适。
二、西藏旅游线路分享
如果是第一次进藏的话，当然要注重游玩的舒适度啦！所以我们在找诗嘉规划线路的时候特意强调了想去更舒服一点的地方玩，毕竟年龄也大了就不折腾了。后来诗嘉根据我们的想法帮我们规划了林芝线路，她说那里植被覆盖率高，景点以自然风光为主。后来我们游玩下来感觉和在内地一样，完全没有在高原地区的不适。我个人认为，拉萨市内和布达拉宫一定是要去看的，林芝的巴松措、雅鲁藏布江和鲁朗林海也是不容错过的。
D1 抵达拉萨，诗嘉迎接，带我们入住休息，升级酒店
D2拉萨参观布达拉宫；大昭寺祈福，感受虔诚的信仰；药王山观景台打卡50元人民币背后的图案；八角街游玩，感受藏式风情，在八角街诗嘉惊喜赠送藏服写真拍照
D3 巴松措帆船游玩，在湖心岛感受大自然的神奇美丽
D4 欣赏雅尼湿地风光，打卡网红玻璃栈道；船游雅鲁藏布江；沉浸式感受美丽的鲁朗林海，鲁朗牧场骑马射箭
D5 欣赏尼洋河风光，观看卡定沟瀑布，惊叹大自然的鬼斧神工，诗嘉在路上给我们讲了很多奇异的神话传说，引人入胜
D6 圣湖羊卓雍措，神秘而美丽，诗嘉帮我们拍摄了很多照片，诗嘉的拍摄技术也很厉害啊
D7 一周的行程圆满结束，诗嘉送我们到站，临别赠送了我们非常有纪念意义的伴手礼，快乐的回家
这一周我们的行程比较满，但是玩的不累，也没有走马观花，是一次很高品质的老闺蜜西藏之旅。我们是跟团游，一路上大家都很照顾我们，诗嘉也是全程提供管家式服务，酒店、吃饭、景点门票、和旅行车这些都不用我们操心，全程下来轻轻松松，达到了去西藏旅游的目的。有意向去西藏旅游的朋友可以联系诗嘉： 13989999192（加好友询问报团优惠），提前预约还能享受优惠福利哦。
