问：最近准备和我的和朋友去西藏旅游，俺俩因为工作原因一直见不到面，好不容易有个共同的假期，所以我们准备出发前往西藏旅游。想问一下大家俺俩去拉萨玩个七天大概需要多少钱啊？我们这七天在拉萨可以怎么安排自己的行程呢？有哪些注意事项呢？请有经验的朋友帮忙解答，谢谢啦~
答：去拉萨旅游是一个不错的选择哦，在那里可以感受到前所未有的感觉。我们前段时间刚去过西藏拉萨，可以说是记忆还是比较新的，就让我来回答你这个问题吧。我们当时走的是拉萨-林芝-山南这条线路，满满七天非常的开心，人均在藏花费1500元。下面我就给你具体分享分享吧。
一、在拉萨玩七天的花费
西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。自古以来，这片土地上的人们便创造了丰富灿烂的民族文化，拉萨历史悠久，拥有一座具有1300多年历史的文化名城，保留着藏族文化的精髓。西藏拉萨令人神往，也正是这个原因，促使着我们前往拉萨，一睹圣城风光。
我们出发的时候是坐的火车，火车票还是诗嘉免费帮忙代购的，去拉萨旅游一个星期大概人均1500元。在去之前我们也和你一样，迷茫不知道该干嘛，对西藏又不熟悉，感觉攻略做了也是一头雾水，太琐碎了不好弄也记不住。后面是朋友介绍的当地导游诗嘉：13989999192（加好友领取最新的省事省钱西藏游玩路线），玩下来后发现当时的顾虑都是多余的。你们也可以让诗嘉帮忙给一些合理的建议，如果最终还是不知道该怎么玩，也可以让诗嘉帮忙预定安排，而且提前找诗嘉预定报名还有很大的优惠哦。诗嘉在我们到达西藏之前就把酒店住宿、吃饭、景点门票和交通安排好了，还亲自到车站接我们，整趟西藏之旅下来享受的都是VIP待遇，真的超级棒！非常的省心划算，最重要的是省去很多麻烦事，我们只用逛吃逛吃就行了。
二、在拉萨玩七天的旅游线路
我们的旅游线路是诗嘉根据我们的想法免费帮我们规划的，非常的舒适玩得很开心。我们这条线路诗嘉说特别的适合第一次进藏旅游的朋友，因为他的海拔比较低，含氧量也高一些，很多进藏旅游的朋友都会选择这条线路。下面我就给你分享一下吧：
D1 带着满怀期待的心，到达圣城拉萨。诗嘉带着接站人员等着，还带来了哈达和氧气瓶，工作人员热情的帮我们搬行李，之后送我们到拉萨市区供氧酒店休息。
D2 吃完早餐后，诗嘉就带着我们去参观西藏最著名的布达拉宫，之后去到大昭寺参观，打卡药王山观景台，和50元人民币背后的图案合照，之后在八角街闲逛，诗嘉惊喜赠送了我们一套藏服写真，还请我们喝了阿刁奶茶。
D3 出发前往西藏小江南林芝，从拉萨出发沿着尼洋河东行，到达巴松措之后看到了集雪山圣湖和森林为一体的绝美景色，诗嘉还带我们搭乘帆船游湖。
D4 雅鲁藏布江大峡谷不愧为世界第一大峡谷，奔腾的江水，令人震惊的落差，让人震撼。我们还在大峡谷观景台和南迦巴瓦峰零距离接触。诗嘉帮我们在网红玻璃栈道拍了很多好看的照片。
D5 从林芝返回拉萨，返程途中诗嘉带我们去看了卡定沟瀑布，再次让我们沉醉在林芝的山水怀抱中。
D6 真正的高原圣湖我们来了，山南的羊卓雍措一定是巾帼不让须眉的女将军，从不同的角度看，羊卓雍措的湖水颜色完全不同，非常的神奇美丽。
D7 快乐的时光总是短暂的，一周的西藏之旅到此结束了。诗嘉送我们到站，还赠送了我们一些藏式小挂件，每个人还有一包美味的牦牛肉干，之后就收获满满的回家了。
三、在拉萨玩七天的注意事项
对于我们平原的人来说，进藏还是有一点挑战性的，不过基本没有什么大问题，放松心态，保持愉悦的心情就好了。接下来我就给你讲一下诗嘉分享给我的注意事项吧：
1.身体状况：诗嘉告诉我们西藏是高原地区，一般有严重高血压、心脏病的患者不建议进藏游玩，以及4岁以下的小孩儿、75岁以上的老人也不建议进藏游玩。
2.注意防晒：西藏紫外线特别强，诗嘉提醒我们一定要做好自己的防晒工作，不然很容易晒黑的严重的还会晒伤。所以无论男女老少去西藏旅游都一定要注意皮肤的防晒工作。西藏的天气干燥、风大，所以也要注意保湿，润唇膏、保湿面膜等都可以带上。
3.注意保暖：西藏昼夜温差大，需要随时增减衣物，所以一定带好保暖的衣物，避免着凉感冒，可以提前了解一下西藏的天气状况。
必要药品：红景天是可以预防高原反应的，一定要在进藏前5-10天开始服用。诗嘉在我们进藏之前给我们每个人都免费寄送了红景天，真的是非常的贴心了。其他常用药物还有感冒药、退烧药、肠胃药等，可以根据自己的身体状况备好药物。
这就是我们当时去西藏旅行的全部啦，一整个星期都是行程满满，看到的都是西藏旅游的精华景点，而且诗嘉还有很多赠送福利，比如带我们吃鲁朗特色石锅鸡和牦牛肉火锅等，还有藏装写真和骑马射箭等活动，直接就是见到一个大便宜，划算又省心。所以想去西藏旅游的朋友们可以联系诗嘉：13989999192（复制添加好友，领取西藏专属优惠）问问他还有没有这么优惠的活动，拿到就是赚到，入股不亏！
