问：我们的姐妹团马上就要去西藏旅游了，大家的行李现在已经整理的好多了，每个人都好几个行李箱，我的天呐，这可怎么行，光是搬行李都会让人崩溃的，而且感觉好多东西都是去西藏以后用不到的东西，为了减轻我们的负担，所以我想来问问女生去西藏旅游都需要准备什么东西呢？进藏必备的东西都有哪些呢？有没有人能够分享一下女生进藏旅游必备清单啊？求分享，谢谢！
答：哈哈哈哈哈我们女生出门确实会收拾很多东西，总感觉这个带着有用那个带着肯定也能用的上，所以东西越收越多，其实到最后好多东西都没用用过甚至是没有拿出来过，然后还要累的要命的带回来，有时候真的自己出去旅游真的挺无助的。一般女生去西藏旅游呢，带上必备的证件类、衣服类、防晒类等差不多就够了，喜欢拍照的可以带一个单反相机就好了，其他物品可能就是应急药品和零食之类的。下面我就给你仔细分享一下吧。
一、女生进藏旅游都需要准备什么？
去西藏旅游要准备和带的东西主打一个不落下，不多带，只带有用的，不给自己增添负担。作为一个去过西藏旅游的过来人来说，对于我们去西藏要准备什么还是挺有心得的，大致可以分为这几类：证件类、衣服类、防晒类和其他物品。
证件类
出门必备的身份证是一定要带的，而且去西藏旅游用到的身份证可能要比我们去其他地方旅游用到的次数更多，因为有很多地方都是需要检查的，毕竟西藏是我国的边陲地区嘛，那边治安管理还是很严格的。遇到检查的大家也不必惊讶，只要好好配合就行了，但是大家也要辨别啊，防止别有用心之人欺骗咱们。尤其是女孩子出门在外旅游，要保持一个“防人之心不可无”的心态，保护好自己。我是比较建议女孩子出门游玩还是报一个旅行团比较靠谱，在安全等各方面都有保障。另外一个证件就是边防证，如果你们打算去日喀则、珠峰等地区游玩，是需要办理边防证的，诗嘉说可以在居住地办理，也可以由旅行社统一办理，我们上次是报了诗嘉的旅行团，所以是找诗嘉统一办理的，就很省事。另外还有一个值得注意的是，如果你的姐妹中有外国友人的话，是要办理《入藏函》的，这个只能由旅行社统一办理，具体的你可以找诗嘉了解一下，我也不是很清楚。布达拉宫可以持相关证件办理优惠哦，比如国内残疾人可凭残疾证享受布达拉宫门票当即价格的半价优惠，国内现役军人凭军人证、国内年龄在60岁以上的老年人凭身份证均可享受同上半价优惠。 所以有相关证件的都可以带上哦，这可是官方“羊毛”哦。
衣服类
对于我们女生来说出门游玩怎么能不打扮的美美的呢，服装就很重要了。不仅其到美观装饰的作用，更是防寒保暖的。衣服我建议你们就根据去西藏旅游的季节来和时间来带，不用带特别多够穿就行，也可以带两套拍照打卡的，白天出去游玩很少有机会换衣服，所以没必要带很多衣服，这样又累又用不到。还有就是高跟鞋我觉得可以不用考虑，高跟鞋真的不适合去西藏旅游穿，走路很累而且很多景点是不允许穿高跟鞋的，比如寺庙，这个不带还能减少一些重量，尽量选择舒适合脚的鞋子。你们在去西藏旅游之前可以查看西藏的相关天气状况，夏天的话就还好，不会很冷，除此之外的其他季节真的需要非常注意防寒保暖，可以带上保暖外套、冲锋衣、羽绒服等，尽量避免不要在高原上感冒，不然会比普通感冒难受上百陪。西藏昼夜温差大，要注意及时增加衣物。我们当时是夏季去的，就没有特别了解过冬季需要带的衣服，我可以给你推荐一下我们的旅游顾问诗嘉：13989999192（加好友免费获取西藏旅游最新最全旅游攻略）她是西藏当地的，对这一块儿特别了解，你可以去问问她。
防晒类
还有一点对于女生来说特别重要的就是防晒物品和护肤化妆品，西藏紫外线真的很强。你想想西藏在高原上，海拔那么高，几乎没有云层遮挡，阳光就是直射下来的，紫外线真的很厉害，所以一定要注意防晒，即使是在冬天外出也要涂防晒，不仅要涂防晒还要涂那种高倍的防晒霜，隔几个小时就要补一补。很麻烦但是为了不晒黑拼了，爱美之心人皆有之，所以我们可不想出去旅游一趟就晒得黑黑的特别是皮肤敏感和脆弱的要格外注意了。物理防晒可以说是最好的方式，尽量减少裸露在外的皮肤，减少阳光接触面积，可以戴遮阳帽、穿防晒衣，还有一个单品就是墨镜或太阳镜，可以保护我们的眼睛，减少强烈光线的刺激，还能美美酷酷的凹造型，就很nice！另外就是保湿了，西藏空气也是蛮干燥的，要注意及时补充水分哦，还有自己的脸蛋儿和皮肤也是，可以用补水面膜和补水的护肤品，具体的就看自己平时用什么了，润唇膏也不能少哦，白天和晚上都可以涂，以免嘴唇起皮，出去玩当然要美美哒。
其他类
大家一说去西藏首先就会想到的是高原反应吧，这个其实是正常的生理现象，不用过度紧张。在进藏前做好抗高反的预防工作就好了，可以提前7-10天服用红景天预防高反。我们当时是诗嘉从西藏给我们免费寄送的红景天，非常的贴心有木有。保持好的心态，放松心情，在进藏之前保证出充的睡眠就基本没什么问题啦，如果担心的话可以带一些高反的相关药物。有很多人去到西藏可能会水土不服，所以可以准备一些肠胃药，以备不时之需；也可以带一点感冒药，晕车的朋友们可以准备一些晕车药，因为西藏旅游景点之间的距离都很遥远，所以会有很长的时间都在坐车，不过诗嘉安排的司机师傅都是很有经验的，而且车上有供氧，应该能够缓解一些晕车的情况。其他的我们可以根据自己的身体状况备相关药物。提醒一下，有呼吸类疾病、严重高血压和心脏病的都不建议去西藏旅游哦，还有就是女生在规划进藏行程的时候尽量避开生理期，特别是容易痛经的女孩子。高反和生理期的不适可能叠加，影响旅途的舒适度。如果是备孕的女性，一定要记得去检查自己是否怀孕，带着身孕进藏对自己的健康和胎儿的发育都是不太好的。同时由于乘车进入高原所需时间长，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量哦。
二、女生去西藏旅游适合走什么路线？
如果是第一次进藏的话，当然要注重游玩的舒适度啦！所以我们在找诗嘉规划线路的时候特意强调了想去更舒服一点的地方玩，后来诗嘉根据我们的想法帮我们规划了林芝线路，她说那里植被覆盖率高，景点以自然风光为主。我们游玩下来感觉和在内地差不多，完全没有在高原地区的不适。我个人认为，拉萨市内和布达拉宫一定是要去看的，林芝的巴松措、雅鲁藏布江和鲁朗林海也是不容错过的。
D1 抵达拉萨，诗嘉迎接，带我们入住休息，升级酒店
D2拉萨参观布达拉宫；大昭寺祈福，感受虔诚的信仰；药王山观景台打卡50元人民币背后的图案；八角街游玩，感受藏式风情，在八角街诗嘉惊喜赠送藏服写真拍照
D3 巴松措帆船游玩，在湖心岛感受大自然的神奇美丽
D4 欣赏雅尼湿地风光，打卡网红玻璃栈道；船游雅鲁藏布江；沉浸式感受美丽的鲁朗林海，鲁朗牧场骑马射箭
D5 欣赏尼洋河风光，观看卡定沟瀑布，惊叹大自然的鬼斧神工，诗嘉在路上给我们讲了很多奇异的神话传说，引人入胜
D6 圣湖羊卓雍措，神秘而美丽，诗嘉帮我们拍摄了很多照片，诗嘉的拍摄技术也很厉害啊
D7 一周的行程圆满结束，诗嘉送我们到站，临别赠送了我们非常有纪念意义的伴手礼，快乐的回家
这些基本就是我所了解到的女生去西藏旅游都需要准备什么的相关东西啦，其实这些大部分都很适用于去西藏旅游的男女老少，希望对大家有所帮助。我在上面提到过很多次诗嘉，她就是我们上次去跟团的旅游顾问，非常专业靠谱细心的一个人，很多东西都是诗嘉告诉我的，所以你们有什么想要了解的都可以去咨询诗嘉：13989999192（西藏旅游小灵通，不懂得就问她）哦，很棒的一个人，我们的西藏之旅都是她一手安排的，很给力，我们都很满意呢！
