问：和我的小姐妹约好了去西藏玩，大家都很爱美嘛，在保养这块儿肯定是下足了功夫。但我就属于比较懒的那种，一般涂个防晒和隔离就出门了。就想问问去过西藏的姐妹们，去西藏需要防晒吗？有没有涂防晒霜的必要？要是没必要的话我真的都不想搞了，顺便想问问去西藏旅游有什么好的玩法？大家去西藏的时候都是走的什么路线？
答：集美啊，你在说什么啊，去西藏一定要涂防晒啊！一定要一定要！姐血的教训，你一定要记住啊，去西藏什么都可以忘，但是一定不能忘了涂防晒，如果你不想变黑的话。另外遮阳帽、墨镜缺一不可。虽然上次去西藏因为没有注意防晒而晒黑了一点，但是整体是玩的很开心的，超级轻松自由好玩，等下我就详细给你分享一下。
一、去西藏需要防晒吗？
每次看到有姐妹问这个问题的时候，我都很想把我去西藏晒黑的照片放她面前，让她看看去西藏不重视防晒的后果。去西藏的朋友们前往不要小瞧了西藏的太阳，真的很晒，皮肤脆弱的朋友要是不注意防晒的话很容易晒伤的。大家都知道西藏地处高原，那么很明显的就是大气层薄，云层少，太阳直射大地，紫外线强烈，所以你想象一下西藏的太阳有多大，就连平时在平原地区二三十度的天气晒一下都能明显感受到肤色的变化，更别说高原地区了。而且涂的防晒还需要是那种高倍的防晒霜，不然就起不到啥作用，在户外的话两三个小时就要补一次，顺便说一句不太建议用防晒喷雾，去高原想要美美的千万不要偷懒哦，特别是爱白的女孩子们。这咋感觉我当了一下地理老师和美妆博主呢哈哈哈哈哈哈，我上次去西藏就是因为有一天出门没有涂防晒，西藏又不热，我就感觉应该没啥事儿，虽然在此之前诗嘉提醒了我们一定要注意防晒，但我依然没注意，结果就是等晚上回来的时候，我的胳膊已经有很明显的分层了，我的脸还好有遮阳帽和墨镜，稍微挡了一下，就没有胳膊那么明显。因为我知道养白有多难，所以从那天后每天出去玩的时候我都会涂防晒和随身带着。诗嘉也每天非常细心的在前一晚提醒我们，真的比我自己都还要操心。
二、去西藏有什么好的玩法？
一般去西藏旅游会有两种游玩方式，一种是西藏当地旅行社跟团游一种是西藏包车自由行。当时我们也挺纠结的，但是诗嘉介绍说她们家的团主打的就是一个半自由行，大家都是结伴而行，还省心省钱。而且我们姐妹几个一块儿，也不用特别担心安全问题，还有人带着我们玩给我们拍照，别提有多方便了，这一下不就戳中我了嘛，于是我们立马报团了，我们在西藏游玩的费用是人均1780元。整体来说服务品质很高，性价比各方面也很不错，我们在西藏玩的是还不错的。
我们在西藏游玩的那一周，诗嘉仅帮我们把酒店住宿和景点门票提前预定好了还免费帮我们升级了有氧酒店，还带我们吃了鲁朗特色石锅鸡、牦牛肉火锅、高原生态全鱼宴和烤全羊等藏族美食，可谓是吃得好睡得好。
我们当时走的路线是诗嘉根据我们的想法帮我们规划的，和我们想象中的差不多，在这一块儿还是比较满意的，诗嘉还帮我们拍了很多照片呢，每一张都超级好看。我把我们的路线分享给你看一下，你可以参考一下，或者你可以直接找诗嘉：13989999192（加好友 免费获取属于你的西藏宝藏游玩路线）咨询，专业又靠谱！
D1 带着满怀期待的心，到达圣城拉萨。诗嘉带着接站人员等着，还带来了哈达和氧气瓶，工作人员热情的帮我们搬行李，之后送我们到拉萨市区供氧酒店休息。
D2 吃完早餐后，诗嘉就带着我们去参观西藏最著名的布达拉宫；打卡了药王山观景台，和50元人民币背后的图案合照；去到大昭寺参观，感受朝圣者的信仰；之后在八角街闲逛，诗嘉惊喜赠送了我们一套藏服写真，还请我们喝了阿刁奶茶。
D3 出发前往西藏小江南林芝，从拉萨出发沿着尼洋河东行，到达巴松措之后看到了集雪山圣湖和森林为一体的绝美景色，诗嘉还带我们搭乘帆船游湖。
D4 雅鲁藏布江大峡谷不愧为世界第一大峡谷，奔腾的江水，让人震撼；我们还在大峡谷观景台和南迦巴瓦峰零距离接触；诗嘉帮我们在网红玻璃栈道拍了很多好看的照片；鲁朗林海骑马射箭，与大自然深度接触。
D5 从林芝返回拉萨，返程途中诗嘉带我们去看了卡定沟瀑布，再次让我们沉醉在林芝的山水怀抱中。
D6 真正的高原圣湖我们来了，如果说林芝巴松措是温婉的江南女子，那么山南的羊卓雍措一定是巾帼不让须眉的女将军，而且从不同的角度看，羊卓雍措的湖水颜色完全不同，非常的神奇美丽。
D7 快乐的时光总是短暂的，一周的西藏之旅到此结束了。诗嘉送我们到站，还赠送了我们一些藏式小挂件，每个人还有一包美味的牦牛肉干，之后就收获满满的回家了。
我们的路线行程大概就是这个样子啦，你要是有其他想法的话可以和诗嘉说说，她能根据你的想法帮你免费设计路线哦。去西藏旅游真的是一件很棒的事情，那里的风景真的是没话说，纯天然的，壮阔美丽，去游玩一趟是很值得的。除了要注意防晒以外，还有一些其他注意事项，你可以自己去找诗嘉：13989999192（西藏旅游想要省心省钱就找她）问问，只要是关于西藏旅游的事情她都知道，在西藏游玩有她带着就万事不用愁！
