问：我是兰州本地的，想去拉萨旅游很久了，但之前因为工作和家里的一些事情被耽搁住了，好在最近终于解决完了，所以我和朋友就计划着下个月一起去拉萨旅游，计划火车往返，想来问一下大家，兰州到拉萨旅游费用一般是多少钱？我们从兰州到拉萨这几天游玩的行程路线可以怎么规划呢？有去过的朋友能帮忙说说第一次游拉萨的注意事项有哪些吗？
答：好巧，我就是从兰州去的拉萨，当时也是火车往返，玩了七天大概是用了3500左右/人，包含了我们的往返交通、吃住行门票等等。因为不是旅游旺季去的拉萨，所以各方面的花费还是很划算的，你们要是对自己的旅行没什么特殊要求的话，估计和我们的费用应该也差不了多少，当然具体的花费肯定和你们每个人的游玩需求有很大关系了，毕竟丰俭由人嘛！既然都是老乡，那下面我就把我们这趟在拉萨游玩的经验分享出来给你们参考一下吧。
兰州到拉萨旅游费用一般是多少钱？
相信很多朋友想到拉萨，第一反应肯定是贵！但其实仔细算下来，我们这趟去拉萨的旅行也没有花费什么钱，玩了7天人均才只要了1800左右的费用。而且兰州去拉萨的交通也挺便利的，有直达的火车和飞机可选，像你们想火车往返的话，平均一个人有个1000~1600左右就搞定了呢！不过兰州到拉萨的火车车票还是不太好抢的，虽然有3条火车进藏线路，但因为我们这是经停站，肯定是没有买全程票的朋友好买票的，所以你们要是有火车进出藏的计划，那一定要提前1~2周把票预订好哦~这样更容易买中自己心仪的票型！
像我们这次因为是提前联系了一个西藏本地的旅游向导-青雅，找她帮我们规划的这次拉萨旅行，除了住宿、用车、门票以及路线方面的事不用我们操心之外，像这次买火车车票也都是她帮我们搞定的呢~因为青雅那和票务公司有合作，所以抢票就比我们要方便很多了，当时帮我们买到的还是最难抢的下铺票，真的挺感谢她的！最关键是青雅人特别好，还没有收我们的手续费，原价直出人均才花1600多（豪华软卧），这个福利也是我们和青雅报名之后才能享受到的呢~而且当时报名的早，青雅还帮我们争取到了很多配套的游玩项目，我也拥有了人生中第一套藏服写真，成片真的一点不比在影楼花699拍的要差。所以我建议你们在去拉萨旅游之前，也可以去找青雅微信：139 0898 6788（复制添加好友，领取西藏专属优惠）问问她家最新的旅游优惠，肯定是帮你们节省下来不少旅游预算的哦！
从兰州第一次去拉萨玩什么路线好？
第一次去拉萨能玩到的景点还是有很多的，像我们这次在青雅的安排下不仅参观了布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八角街这些精华景点之外，像周边的林芝和山南地区我们也是有玩到的，最关键是行程一点也不赶，玩得可轻松了呢！下面我就把我们在拉萨玩的这条路线分享出来，给你们参考一下吧。
day1：火车到达拉萨后，青雅安排了一位经验十足的司机开车来接我们，嘱咐我们一定要好好休息，不要洗头洗澡。还帮我们升级了当地豪华供氧酒店，便于我们更好适应环境。
day2：主要是在海拔较低的拉萨市内游玩，便于我们更好的适应。期间我们参观了布达拉宫还跟着转经朝拜的人群去到了大昭寺广场，在八廓街吃到了最正宗的藏式酸奶。
day3：拉萨出发前往有“小江南”之称的林芝，到达后我们前往巴松措，看第一眼就被它深深的迷住了，美得不可方物。晚上青雅安排我们品尝当地特色美食鲁朗石锅鸡，味道极佳。
day4：我们来到了雅鲁藏布江和尼洋河交汇的地方——雅尼湿地公园，打卡网红玻璃栈道。船游雅鲁藏布江，体验牧民骑马射箭的生活。
day5：上午我们在卡定沟欣赏了落差200米的天佛瀑布，下午在藏民家里品尝了酥油茶，藏族大妈还教我做糌粑，第一口感觉不太好，结果越吃越香哈哈。
day6：来到了位于山南的羊卓雍错，青雅特意提醒我们要带好保暖的外套。我一去就把所有的项目体验个遍，抱了小羊骑了牦牛，还拉着朋友在沙地上面为远方的朋友家人写祝福。
day7：为期7天的行程结束，吃过丰富的藏式早点之后，青雅安排了专车送我们去拉萨火车站，返程火车上的风景也依旧如此的好看呢！
我们在拉萨这七天玩得可充实了呢~除了每天能看到不一样的藏地风光，行程里面青雅还安排了很多特色的美食给我们品尝，像鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤全羊，我们全部都吃了个遍呢~完全刷新了我对拉萨美食荒漠的认知！而且当时考虑到我们是第一次去玩，青雅怕我们一时适应不了高原环境，还免费为我们升级了一晚供氧酒店，旅行用车也都是全程为我们安排的商务有氧车，那沙发皮的座椅坐一天下来都不会觉得硌屁股呢~你们要是第一次去拉萨也想拥有我们同款舒适的游玩体验，我建议你们也可以去找青雅微信：139 0898 6788（加VX 好友，提前预订西藏路线有优惠！）咨询安排一下路线，肯定错不了哦！
兰州玩拉萨一趟的注意事项有什么？
首先，兰州去拉萨旅游要注意保暖。因为拉萨是高原地区，所以全年的温度都不会特别高，特别是太阳落山之后温度下降的很快，所以你们进藏前是一定要提前准备一两件保暖的厚外套哦~像冲锋衣（带内胆）或者羽绒服都挺不错的，轻便也不怎么占地方。
其次，兰州去拉萨旅游要注意高反。在去拉萨旅游之前，我们对高反的应对肯定是要提前做些了解的，从青雅那我们了解到，进藏前一周可以服用红景天预防，进藏之后行动尽量放缓，随身可以携带一些抗高反的药、葡萄糖等等，另外记得第一天不要洗头洗澡哦！
最后，兰州去拉萨旅游要注意习俗。拉萨那边的文化习俗和我们内地还是有很大不同，特别是在参观寺庙类景点的时候，是禁止拍照、大声喧哗以及不规范穿搭的哦~为了避免一些不必要的误会，所以游玩期间一定要尊重当地习俗。
以上就是我要分享的全部兰州到拉萨的游玩经验了，希望能够帮助到你们。其实拉萨旅游也没有我们想象中的那么高消费，要是提前规划的好还是能节省下不少预算，基本上你们从兰州坐火车去拉萨旅游，每人准备3000~4000左右的预算去玩个六七天肯定不成问题，要是你们想了解拉萨最新的旅游报价，建议你们可以直接去找青雅问问看，相信她对拉萨这么了解，肯定能给你们个满意的答复哦！好了我就分享到这，希望你们去拉萨玩得开心。
