问：我和大学室友毕业后很久没见了，最近在群里聊天说起以前想去拉萨旅游，聊到后面越来越想去，最后我们决定七月中就从嘉兴出发去拉萨玩七天，但是我们都没去过西藏，想知道去拉萨玩七天要花多少钱？不太了解拉萨那边的气候，有什么必带物品吗？听说拉萨会高反，我们四个都有点担心，怎么预防高反呢？
答：姐妹，我也是嘉兴人，而且刚好我和我以前的三个大学室友已经去过拉萨啦，我可以回答你的这些疑问。我们七月份第一次去的时候，也是很担心这些问题，太不了解拉萨那边了所以一直犹豫，最后去过的朋友给我们介绍了西藏青年国际旅行社的夏央小姐姐，我们问了很多问题才放心去的。
我们当时不想花很多时间在路上，又想省钱，所以夏央给我们推荐单飞单卧，往返人均也就2000出头，很划算，在拉萨的花费就更低了，大概1400元/人，而且夏央还给我们赠送了雅鲁藏布江太空舱游船，羊湖还赠送了旅拍，超值的。
幸好有夏央给我们的推荐和优惠，不然自己去肯定是不止3500的，真的很实惠，想去西藏的朋友一定不能错过这样一位宝藏向导，她的微信：13989999267（加他获取西藏旅游的优惠价）。
在拉萨玩七天要花费多少钱？
我们去拉萨的主要花费就是车票和在拉萨的费用。
首先是车票，从嘉兴到拉萨我们想要省钱但是又不想太花时间，但是我们在某程上查火车票，要两天才能到拉萨，来回还要将近3000元/人，所以夏央就给我们推荐，先从嘉兴坐飞机到西宁，再从西宁坐火车直达拉萨，人均来回也就2000元出头，真的非常划算。
我们在拉萨当地玩七天总共花费人均就1400左右，这是夏央给我们优惠之后的价格，真的很开心，在藏的主要花费就是住宿、景点、吃饭、观景车这些，布达拉宫的门票也是夏央给我们预定好的，真的很省时省心。
而且去之前我们查到在拉萨住一晚便宜的酒店都要200-300之间，自己去拉萨玩七天光酒店就要2000多了，但是夏央给我们的价格都包含在了里面，性价比太高了，好值啊！
去拉萨有什么必备物品？
夏央告诉我们，七月份的西藏天气很好，温度也很适宜，所以带春夏装为主，但是晚上还是要准备好冲锋衣或者棉袄，还推荐我们带裙子拍照，我们进藏之后，果然如夏央所说，阳光明媚。
还可以带一些小零食，比如说糖果等等，西藏景点和景点之间有一点距离，在车上无聊的话可以吃点零食，但是尽量少吃辛辣冰凉的食物。
我和以前的室友们听夏央的带了裙子，在夏央赠送的羊湖旅拍中拍了很多很多好看的照片，不得不说夏央的提醒真是太给力了，很多方面都提醒了我们，不愧是专业的向导，想去西藏的老铁可以找夏央咨询，她的联系：13989999267（加她咨询现在的西藏旅行实况）。
如何预防高原反应？
夏央告诉我们这个时候拉萨的天气很好，含氧量也高，昼夜温差也不是很大，所以平常心对待，并且在出发之前夏央给我们寄了红景天，就更加不需要担心什么了。
当时我们落地拉萨后，夏央还给我们赠送了当地豪华供氧酒店，真的很贴心，怕我们适应不了前两天的行程都是在低海拔地区，后面才去高海拔地区，真的很暖心。
在出发之前也要注意不要熬夜加班，不要喝酒、抽烟，要注意自己的身体，而且刚到拉萨的一两天尽量不要吃辛辣油腻的食物，多吃点清淡少油的食物，总之高反并不可可怕，只要放松心情就好啦！
这些天我们总共花费大概3500元/人，原本以为去拉萨要花8-9000才能玩到很多景点，真真儿是没想到，居然只花了这么点，而且夏央还给了我们赠送，真的超开心。
这趟旅途让我们很难忘，特别是在羊湖，看到了我最想看到的景色，真的好感动，一开始还怕去羊湖会高反，结果夏央安排的真的特别专业，我们适应的很好，在羊湖玩的好开心，以后再去拉萨我们还会找夏央的，想去拉萨的朋友也可以找她，她的电话：13989999267（特别专业负责的小姐姐，加她咨询西藏旅游攻略），真心希望我们的经历可以帮到你。
